DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Rukiye Topal
Rukiye Topal
Giriş Tarihi : 29-01-2021 07:27

SOĞUK HAVADA AĞRI ARTIŞINA DİKKAT!

Havaların soğumasıyla birlikte, birçok bireyde ağrı artışı meydana gelmektedir. Sık bilinenin aksine, soğuk hava romatizmaya neden olmaz, fakat eklem sıvısının hareketliliğini azalttığı için semptomlarda (belirtilerde) artışa neden olur.

Romatizma, birçok yaşta bireyde görülebilen, kas ve eklemlerde oluşan ağrı ve hareket kısıtlılığı ile birlikte seyreden, yaşam kalitesini düşüren, kronik bir hastalıktır. Genel olarak iltihaplı romatizma ve iltihapsız romatizma olarak ikiye ayrılır. Eklemlerde meydana gelen dejenerasyon (harabiyet), travmatik lezyonlar, genetik faktörler, yaşlanmaya bağlı değişimler, hareketsizlik, stres gibi etmenler sebep olur.

Romatizma belirtileri nelerdir?

Belirtiler kişiden kişiye, oluşma türüne, yaşa, yaşam şekline vb. göre değişmekle beraber genel olarak şu belirtiler görülür:

-Sabah tutukluğu

-Eklem ağrıları

-Kas ağrıları

-Vücudun farklı bölgelerinde oluşan sertlikler

-Ödem

-Psikolojik bozukluklar

-Güç kaybı…

Romatizma Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Öncelikle romatizma nedeninin bilinmesi gerekir. Eğer kişinin vücut kitle indeksi 25'in üzerinde ise ekleme binen yükü hafifletmek amacı ile kilo vermesi önerilir. Kişi günlük su ihtiyacını mutlaka karşılamalıdır. Beslenme şeklinde düzenlemeler yapmalıdır. Bunun için beslenme ve diyet uzmanından destek alınabilir. Günlük düzenli egzersiz yapmak eklemler arası açıklığı artıracağından ağrıları azaltacaktır. Aynı zamanda postürü (duruşu) de düzelteceği için hareket esnasında kasların fazla enerji harcamasını, ekleme ve bağlara fazla yük binmesini de önler. Kişinin ihtiyacına göre sıcak /soğuk uygulama yapılabilir. Soğuk havada dışarı çıkarken soğuktan koruyacak giysiler giyinmeye mutlaka dikkat edilmelidir. Düzenli uyku da en çok dikkat edilmesi gereken maddelerden biridir.

 

 

 

NELER SÖYLENDİ?
@
E-GAZETE
06.03.2021
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA
Malatya Haber