Sağlık
Giriş Tarihi : 07-08-2017 13:53   Güncelleme : 07-08-2017 13:53

Tatilde Yaz Gribine Dikkat!

Sicak havalarin gripten koruyucu etkisi oldugu düsünülse de, yaz aylarinda ates, halsizlik, kas agrilariyla gelen grip benzeri sikâyetler yasanabiliyor. Genellikle yaz tatilinde ve sonrasinda kendini gösteren; burun akintisi, ses kisikligi, terleme hatta atesle ortaya çikan yaz gribini, klima kullanimi da kolaylikla tetikliyor

Tatilde Yaz Gribine Dikkat!

Memorial Hastanesi Kulak Burun Bogaz Bölümü’nden Op. Dr. Oguz Yilmaz, yaz gribi ve tedavisi hakkinda bilgi verdi.

SICAKTAN KAÇARKEN HASTALANMAYIN

Yaz gribi; sonbahar ve kis mevsiminde görülenden farkli olarak, saman nezlesine benzer sekilde, havadaki parçaciklara karsi gelisen bir çesit alerji seklinde kendini göstermektedir. Havadaki alerjik reaksiyona sebep olabilen nedenler, kisinin vücut direncinin düsmesi, yaz mevsiminden dolayi sürekli ince giyinilmesi, klima tozlari, plajlar ve toplu yasanilan yerlerin artmasi; bu mevsimde de siklikla grip tipi virüs enfeksiyona neden olabilmektedir.

SOGUK ALGINLIGI IÇIN KULLANILAN ILAÇLAR IYI GELMIYOR

Grip ile benzer belirtiler gösterse de, hastaligin sebep oldugu organizmalar gribe göre çok farklidir. Öncelikle bu hastalik kisiden kisiye bulasmamaktadir. Hastalik mikrobu; su tesisatlarinda, sogutma kulelerinde, havalandirma sistemlerinde çogalarak bulasir. Bu cihazlarin içinden geçen sularin zerreciklerinin solunmasi veya istem disi nefes yollarina kaçmasi ile ortaya çikar. Günler içinde kisinin yavas yavas hastalanmasina neden olur. Yaz gribinde, kis gribi ve soguk alginliginda kullanilan ya da çevreden tavsiye edilen ilaçlar kesinlikle kullanilmamali ve mutlaka bir kulak burun bogaz uzmanina basvurulmalidir.

Yaz gribinden korunmak için bunlara dikkat edin;

Dengeli beslenin

Diger hava kirliligine neden olan etkenlerden uzak durarak kismen korunun

Bu dönemde rejim yapmayin

Bol su ve sivi tüketin

Meyve ve sebze agirlikli beslenin

Uyku ve istirahate dikkat edin

Günes etkisinde fazla kalmayin

Sikâyetler yüksek atesle beraber seyrederse, ilk firsatta doktora basvurun

En büyük tetikleyici olan klimayi ara ara kapatin, sonra tekrar açin

Yazin klima kullanimi genel olarak minimum düzeyde olmalidir. Ancak klima kullanilmasi gerekiyorsa, klimanin sik sik kapatilmasi bir süre bekledikten sonra tekrar açilmasi, hafif ama kesintisiz birkaç saat çalistirilmasi, sicaklik ayarinin çok düsürülmemesi, ideal serinligi elde edecek sekilde kurulmasi, bakimlarinin düzenli olarak yaptirilmasi ve filtrelerinin zamaninda yenilenmesi çok önemlidir. Uyunacak olan odanin pencere yoluyla havalandirilmasi, klima ile serinletilmesinden daha sagliklidir.

Klima kullanmanin 7 kurali;

Gün boyu tüketmeniz gereken su miktarini, saat basina yayarak tüketin

Klimayi 22-23 derece civarinda tutun

Soguk hava üfleme hizinin düsük siddette olmasina dikkat edin

Soguk hava çikis yönünü, odanin tavanina dönük ve sabit tutun

Klimayi uyuyan kisilerin üzerine direkt yönlendirmeyin

Hem pencere hem klimanin açik oldugu bir odada uyumayin

Üsüme hissiyle uyandiginizda klimayi kapatin veya sicaklik ayarini 3 - 4 derece artirin

Sikâyetler yüksek atesle beraber seyrederse, ilk firsatta doktora basvurun.