Yazar
Giriş Tarihi : 03-01-2018 00:00   Güncelleme : 03-01-2018 00:00

HIPERTANSIYON HASTALARDA BESLENME TEDAVISI

Günümüzde adeta yüksek tansiyon yani tip dilinde hipertansiyon olan kisiler artmaktadir

HIPERTANSIYON HASTALARDA BESLENME TEDAVISI

Günümüzde adeta yüksek tansiyon yani tip dilinde hipertansiyon olan kisiler artmaktadir. Nedenleri arasinda en büyük risk kilo da sayilabilir, Kisinin beslenme hatalari bozukluklari örnek verilebilir.

Hipertansiyon yani yüksek tansiyon,  kan dolasimi için damarlarimizda gerekli olan kan basincinin normalden fazla olmasidir.

Yüksek tansiyon ülkemizde her üç kisiden birinde görülen önemli bir saglik sorunudur.  Tedavi edilmediginde;  kalp yetmezligi,  damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezligi ve körlük gibi ciddi sorunlara neden olur.

Bel/kalça çevresi orani arttikça sistolik-diyastolik kan basinci artmaktadir.

KAN BASINCININ DEGERLENDIRILMESI

KATEGORI            SISTOLIK(SBP)mmHg(büyük tansiyon)        DIYASTOLIK(küçük)  

Istenen- ideal                    120 ve alti                                                       80 ve alti

Hipertansiyon Öncüsü      120-139                                                           80-89    

1.Derece Hipertansiyon    140-159                                                           90-99

2.Derece Hipertansiyon    160 ve üstü                                                    100 ve yüksek     

HIPERTANSIYON BELIRTILERI NASILDIR?

ü  Bas dönmesi

ü  Bas ve ensede agri

ü  Kalp agrisi

ü  Kulak çinlamasi

ü  Nefes darligi

ü  Çift veya bulanik görme

ü  Burun kanamalari

ü  Düzensiz kalp atislari

ü  Çarpinti

Kiside eger bu belirtiler varsa hipertansiyon adayidir diyebiliriz.

 

 

HIPERTANSIYONUN YÜKSELMESINE NEDEN OLAN BESINLER

ü  Asitli içecekler

ü  Margarin ve tereyagi

ü  Alkol

ü  Tuz ve tuzlu besinler

ü  Seker ve sekerli besinler

ü  Çay , Kahve

HIPERTANSIYONUN DIYET TEDAVISI

-Kisi eger hafif sisman veya kilolu ise hemen ideal agirligina ulasmalidir.Kilo hipertansiyonu tetiklemede önemli bir etkendir.

Tuz alimi azaltilmalidir.Yemeklere tuz konulmamalidir.Ekmekte etiketine bakarak tuzsuz ekmek tercih etmelidirler.

Hipertansiyonlu hastalara verilen diyet ise DASH diyetidir.Bu diyetin içerigine göz atalim.Bu diyette sebze ve meyve tüketimi artirilmasi(8-10 porsiyon/gün)düsük yagli süt ürünlerinin tüketilmesi (2-3 porsiyon/gün) doymus yani kati yagin azaltilmasi gerekir.

NOT;Günlük düzenli olarak tansiyonunuzu ölçerek bunu  not ediniz.Çok fazla yükseldigi an varsa hemen bir acile gidiniz.Eger acile gidemeyecek kadar uzaklikta iseniz varsa ilaciniz ilacinizi aliniz yoksa o durumda yarim çay bardagi kadar limon suyu içebilirsiniz.Bunu her yükselmede uygulamayiniz.

                                                                                                DIYETISYEN

                                                                                         A.Fadime KAYACI

                                                                                         [email protected]