Özellikle çocuklarin çok miktarda sekerli, yagli, hazir gida tüketimini obeziteyi tetikliyor. Liv Hospital Çocuk Gastroenteroloji ve Beslenme Uzmani Prof. Dr. Ender Pehlivanoglu çocuklarda obeziteyi önlemenin yollarini anlatti.
OBEZITENIN SEBEPLERI NELERDIR?
Insan vücuduna giren enerji ile kisinin günlük aktiviteleri ile harcadigi enerji miktarinin arasindaki orantisizlik obezitenin temel nedenidir. Vücuda giren enerji yeterince yakilamazsa yag olarak depolanir. Bu da beraberinde obeziteyi getirir. Buna paralel olarak hareketsiz yasam tarzi, sehirlesme, yüksek miktarda kalori içeren yiyeceklerin tüketimi de obeziteye zemin hazirlar.
PEK ÇOK SAGLIK SORUNUNA NEDEN OLUR
Obezite; kalp damar hastaliklari, iskelet sistemi sorunlari, kanser türleri, sindirim sistemi hastaliklari, eklem bozukluklari, psikolojik problemler, astim ve solunum rahatsizliklari gibi pek çok saglik sorununa neden olur. Metabolik sendrom ve diyabet sisman bireylerin önemli bir kisminda yas ilerledikçe kaçinilmaz olarak ortaya çikar.
OBEZITENIN TEMELI ÇOCUKLUK ÇAGINDA ATILIR
Her yil dünyada 2.6 milyon kisi obeziteden dolayi hayatini kaybediyor. Türkiye’de yüzde 30 oraninda olan sismanlik ve obezitenin görülme sikligi her geçen gün endise verici düzeyde artis gösteriyor.
Risk faktörleri nelerdir?
• Yas
• Cinsiyet
• Egitim düzeyi
• Sosyokültürel faktörler
• Gelir durumu
• Genetik faktörler
• Psikolojik sorunlar
• Sigara – alkol kullanimi
• Kortizon içeren ilaçlar
OBEZITEYI ÖNLEMENIN YOLLARI
• Sisman anne babanin çocuklarinin da sisman olma riski oldukça yüksektir. Obezitede genetik faktörler büyük rol oynar. Obezite ile mücadeleye çocuklu çagindan itibaren baslamak gerekir.
• Bebeklerin dengeli beslenmelerine önem verilmeli, anne sütü döneminden ek besinlere geçtikçe sebze, meyve ve saglikli tahillar yedirilmeli, hazir gidalardan uzak tutulmalidir.
• Anneler çocuklarinin bol yemek yemesinden mutlu olsalar da, sismanligin zayiflik kadar tehlikeli oldugunun farkinda olmalidir. Bu nedenle düsük kalorili yemekleri tercih ederek obeziteyi önleyebilirler.
• Sadece çocugun degil, ailenin yasam tarzini degistirerek, yürüyüs ve sporla zenginlestirilmis günlük aktivitelerin artirilmasi zorunludur.
• Gazli içecekler ve islenmis gidalardan uzak durmali bol su tüketmeye özen gösterilmelidir.
• Diyet ve özel beslenme programlari ile verilen kilolar davranis degisikligi saglanmadigi sürece kalici olamayacaktir. Bu nedenle sisman bireylere psikolojik destek yararli olur.
• Ilaç tedavisi ve sadece morbid (asiri) obezlere uygulanmasi gereken cerrahi yöntemler, maliyeti ve yan etkileri olan çözümlerdir.
• Saglikli gebelik, saglikli dogum, anne sütü ile geçirilen bebeklik dönemi, dogal beslenme seklinin ve hareketli yasamin benimsendigi bir aile kültürü içinde büyüyen çocuk ve gençler, sismanlik ve obezitenin doguracagi risklerden uzak yasayacaklardir.
