Sağlık
Giriş Tarihi : 26-01-2018 14:15   Güncelleme : 26-01-2018 14:15

Bol Bol Su Için Egzamadan Korunun

Soguk hava beslenme aliskanliklarimizla birlikte cildimizi de degistiriyor. Cilt nemini kaybedip kuruyor. Bu durumun egzama, kasinti gibi birçok hastaliga davetiye çikardigini söyleyen Medical Park Hastane Kompleksi Dermatoloji Uzmani Dr. Neslihan Fisek Izci, “Cildinizi nemlendirin, çok sik banyo yapmayin ve bol bol su için” dedi

Bol Bol Su Için Egzamadan Korunun

Soguk havayla temas eden deride en sik karsilasilan problem kuruluktur. Kurumus cilt ise egzema, kasinti gibi pek çok deri hastaligina zemin hazirlar. Kuruluk ve kasinti, tüm vücutta görülebilecegi gibi en sik yüz, kol ve bacaklarda ortaya çikar. Ayrica isitma sistemlerinin havadaki suyu ve nemi, azaltmasi, cildin nemi tutabilmesini zorlastirir. Bunlarin disinda pernio (soguk yaralanmasi) ve soguk ürtikeri (deride kasinti ve döküntü) ise diger karsilastigimiz hastaliklardir. Medical Park Hastane Kompleksi Dermatoloji Uzmani Dr. Neslihan Fisek Izci, konuyla ilgili önemli önerilerde bulundu.

ÇOK SIK BANYO YAPMAYIN!

En önemli korunma yöntemi, derinin direkt olarak soguk havayla temasinin engellenmesidir. Bu sebeple disari çikarken eldiven ve kalin çoraplar giyilmelidir. Ayrica kan dolasimini bozdugu için dar giysilerden kaçinilmalidir. Bu durum cildinizi kuruttugu gibi daha çok üsümenize de neden olabilir. Cilt sik sik nemlendirilmelidir. Özellikle giysilerin kapatmadigi vücut bölgelerinin nemlendirilmesine daha çok özen gösterilmelidir. Renkli, kimyasal madde içeren sabunlar kullanmamali, daha çok dogal sabunlari tercih etmeliyiz. Her gün dus almak (özellikle sicak su ile) cildin fazla kurumasina sebep olur. Gün asiri ilik dus alip, her dustan sonra cildimizi nemlendirmemiz gerekir. Ciltte kuruluk ve kasinti oldugunda asla kolonya ve doktor tavsiyesi olmadan merhem kullanilmamalidir.

SOGUK CILDIMIZE NASIN ZARAR VERIR?

Derimiz, vücudumuzun dis etkenlere en çok maruz kalan organidir. Soguga maruz kalma deriyi 3 farkli mekanizma ile hasarlandirir. Soguk maruziyeti, hücrelerde ve dokularda direkt olarak hasar meydana getirir. Soguk nedeniyle, deriyi besleyen damarlarin vazopazma ugramasi (daralmasi) dokunun yeterli beslenmesini engeller.

SOGUK AYRICA DERIALTI YAG DOKUDA DA HASAR MEYDANA GETIREBILIR

Pernio (soguk yaralanmasi) soguga maruz kalinmasi sonucunda el, ayak, kulak ve burun gibi vücudun uç bölgelerindeki damarlarda daralmaya bagli olarak, dokularda beslenme bozuklugu nedeniyle gelisir. Bu hastalikta ciltte kizariklik, kabuklanma ve yanma hissi olusur.

SEKERDEN UZAK DURUN!

Yanlis beslenme bozukluklari ve çesitli sistemik hastaliklar, cilt kuruluklarinin ve kasintinin sebebi olabilirler. HIV enfeksiyonundan diyabete kadar pek çok sistemik hastalik, kuruluk ve kasinti nedenidir. Özellikle tiroid hastaliklarinda ciltte kuruma ile çok sik karsilasiriz. Ayrica stres ürtiker, alopesi (saç dökülmesi) sedef, egzama gibi pek çok hastalik da hem ana neden hem de tetikleyici olarak rol oynar. Bol sivi tüketimi kis aylarinda da cilt sagligi için çok önemlidir. Meyve ve sebze tüketimi de nem dengesini saglar. Alkol, sigara ve sekerden uzak durmak gerekir. Bunun disinda demir, çinko, mineral, A, B komplex, C ve E vitamini eksikliklerinde ciltte kuruma, kasinti ve egzamalar daha sik görülür. Düzenli egzersiz yapmak hem kan dolasimini arttirarak hem de stresimizi azaltmamizi saglayarak cildimizin daha saglikli olmasini destekler.