Sağlık
Giriş Tarihi : 14-03-2013 11:10   Güncelleme : 14-03-2013 11:10

Beslenme disiplindir

Diyetisyen Oya Sezer, saglikli beslenmenin bir disiplin isi oldugunu belirtti

Beslenme disiplindir
Saglik Bakanligi’nin baslattigi, obezite ile mücadele kapsaminda Malatya Kamu Hastaneleri Birligi tarafindan Darende Hulusi Efendi Devlet Hastanesi’nde egitim semineri verildi. Obezite ile mücadele konusunda bilgiler veren Diyetisyen Oya Sezer, saglikli beslenmenin bir disiplin isi oldugunu belirtti.
Sezer, kulaktan duyma bilgiler ve çevreden duyulanlarla diyet yapilmamasi gerektigini vurgulayarak obezite ile mücadelede saglik çalisanlarinin topluma bu konuda örnek olmasi gerektigini bildirdi.
Oya Sezer daha sonra özetle sunlari söyledi: "Metabolizmayi çalistiran yöntemler uygulanmali. Bunun yöntemlerinden biri az az sik sik yemek yenilmeli. Saglikli beslenin, yeme aliskanliklarinizi degistirin, porsiyonlari küçültün, bilinçli hareket ederek zayiflayin. Ayda 4 kilo vermek ideal bir zayiflama yönetimidir. Beslenme ve tüketilen gidalara dikkat etme kadar günde 45 dakika da hareket edilmeli. Ter atilan tempolu bir yürüyüs ve küçük sporlar da zayiflamaya etki saglamaktadir"