Son yıllarda alkol tüketimi ile ilgili yapılan araştırmalar, içki alışkanlıklarımızın beyin sağlığı üzerindeki etkilerini daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor. İngiltere'de 25 binden fazla katılımcının verileri analiz edilerek yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, alkol tüketiminin beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor. Araştırmanın sonuçları, beyin için güvenli bir alkol miktarı olmadığını ve "ılımlı" alkol alımının bile beynin neredeyse her bölümünü olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.
Oxford Üniversitesi'nde kıdemli klinik öğretim görevlisi olan ve çalışmanın baş yazarı Anya Topiwala, içki içmenin güvenli bir eşiği olmadığını belirtiyor. Daha önceki düşüncelerin aksine, sadece belirli beyin bölgeleri değil, hemen hemen tüm beynin alkolden etkilendiğini vurguluyor. Araştırmacılar, yaş, cinsiyet, eğitim gibi faktörlerin yanı sıra 25 bin 178 katılımcının alkol tüketimi, beyin MRI taramaları, hastane ve ayakta tedavi ziyaretleri hakkında bilgiler ve hafıza testlerinin sonuçlarını analiz etti. Elde edilen veriler, alkol tüketimi arttıkça beyin hacminin azaldığını gösteriyor. Yani, daha fazla alkol tüketen bireylerin beyinleri daha kötü durumda.
Önceki çalışmalar, bira veya alkollü içkilerle karşılaştırıldığında ılımlı şarap tüketiminin beyin sağlığına faydalı olabileceğini öne sürse de, Oxford araştırması bu görüşü destekleyecek kanıt bulamadı. Araştırma, alkollü içecek türlerinin beyne yönelik riskler açısından farklılıklar göstermediğini ortaya koyuyor. Sheffield Üniversitesi'nden Sheffield alkol araştırma grubundan kıdemli araştırma görevlisi Colin Angus, bulguların birçok alternatif varsayım için sağlam olduğunu belirtiyor. Angus, alkolün beyin sağlığı üzerindeki etkilerinin, demans veya Alzheimer gibi hastalıklarla bağlantısını anlamlı hale getirdiğini ve alkol tüketiminin artan kanser riski gibi diğer sağlık sonuçlarıyla karşılaştırıldığında bile önemli olduğunu vurguluyor.
Bu araştırmalar, alkol tüketiminin beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor. Beyin sağlığımızı korumak için, alkol tüketimini en aza indirmek veya tamamen bırakmak en sağlıklı tercih olabilir. İçtiğimiz her yudumun, beyin hücrelerimize verdiği zararı hatırlayarak, daha sağlıklı yaşam seçimleri yapmalıyız. Sonuç olarak, alkol tüketiminin güvenli bir miktarı olmadığını bilmek, hem bireysel hem de toplumsal sağlığımız için önemli bir adımdır.